maanantai 1. syyskuuta 2014

Söin päivittäin makeaa, dokasin perjantaina, ja paino -0,5 kg

Ei hitto, tutkimattomat ovat painonkehityksen tiet. Olen edelleen noudattanut rentoa linjaa että syön ja juon mitä mieli tekee että pääsen eroon pakkomielteisestä ajattelustani ruoan suhteen. Odotin, että taidan ekaa kertaa elämässäni nähdä nyt painolukemat yli 76 kg, mutta ei, paino olikin laskenut puoli kiloa ja oli aamulla 74,3 kg. Tässä viikon mättämiset, jotka stressin ja PMS-makeanhimon kourissa ovat sisältäneet melkoisesti makeaa ja stressin perjantainollauksen kaljalla. (juotuja mustia kahveja en merkkaa, kun ovat kalorittomia)

Maanantai:
Aamupala: Iso voicroissant, iso lasi Brämhults-mehua, cappuccino (täysmaitoon)
Lounas: Salaatteja salaattipöydästä, broileria, jälkkäri Pappilan hätävara
Päivällinen: Pastaa napoletana-kastikkeella, naposteluporkkanoita, keitetty muna, 2 riviä suklaata levystä

Tiistai:
Aamupala: Banaani, cappuccino
Lounas: Pasta-fetasalaatti öljykastikkeella, leipäviipale, jälkkäriksi hedelmäkiisseliä ja reilusti kermavaahtoa
Päivällinen: Jogurttia (rasvaa 10%), pensasmustikoita pari desiä, 1 porkkana, leipäviipale 2:lla juustoviipalella päällystettynä, Lakrisal-pötkö, tölkkiä Pepsiä (0,33 l)

Keskiviikko:
Aamupala: Banaani, cappuccino
Lounas: Katkarapusalaatti, leipäviipale, kourallinen maissilastuja
Päivällinen: Jogurtti, leiipää+voita+leikkelettä, appelsiini, porkkana, 2 Digestive-keksiä, Pepsi maxia

Torstai:
Aamupala: Cappuccino, 2 Belvita-aamiaiskeksiä
Lounas: Rucolamunakasta, salaatteja, leipäviipale, jälkkäriksi rommi-rusinavaahtoa
Päivällinen: Naposteluporkkanoita, tölkki ananasta, leipä öljyllä voideltuna ilmakuivatun kinkun kanssa, Pepsiä

Perjantai:
Aamupala: Cappuccinoa
Lounas: Salaatteja, lohta, kananmuna, leipäviipale, kotikaljaa, kourallinen maissilastuja
Päivällinen: 2 lihapiirakkaa, suklaapatukka, 8 isoa olutta

Lauantai: 
Krapularuokaa, valmista vartissa
Aamupala: Banaani, Battery-energiajuoma, 2 leipäviipaletta juustolla
Lounas: Tuorepastaa, pestoa, mozzarellaa, tomaattia, Pepsi Max -tölkki
Päivällinen: 2 leipäviipaletta juustolla ja suolakurkulla, banaani, suklaapatukka, Pepsiä

Sunnuntai:
Aamupala: Cappuccino
Lounas: Tuorepastaa, pestoa, mozzarellaa, tomaattia, persikka
Päivällinen: Lihapiirakka, banaani, teetä

Yhteenveto

No, tulipahan syötyä. Iltaisin ei jaksanut oikein laittaa ruokaa työstressin takia ja tuli elettyä kaikenlaisella pikkusyömisellä. Makeita meni myös lähes päivittäin. Krapulapäiväksi lauantai oli suht kohtuullinen, en tilannut jätti-super-perhepizzaa ja syönyt sitä 1,5 l sokericolan kera kuten joskus on tullut tehtyä vaan söin kotiruokaa. Ei nyt mitään terveellistä syömistä, mutta paino laski, ja en juuri jaksanut stressata syömistäni kaloripitoisista ruoista mikä on hyvä.


Ei kommentteja:

Lähetä kommentti