2. viikon tulos: -0,6 kg - ja pizzapäivä

Hyvin menee laihtumisen puolesta edelleen. Eilen aamuna oli punnitus ja paino oli pudonnut 71.4 kiloon, eli -0,6 kg viime viikosta, ja peräti 2,1 kg kokonaisuudessaan alusta asti. Nälkää ei ole ollut eikä heikotuksia tai muuta, hyvä olo. Hieman tuota viime viesteissä kuvattua kyllästymistä iltaisin kun en ole kaljoitellut, mutta ei mitään suurta tahtojen taistelua juomahimoakaan vastaan tai mitään. Laitan tähän listan siitä mitä olen viimeisen viikon aikana syönyt, kun tuli erästä keskustelupalstaa varten Kiloklubin päiväkirjasta sellainen kerättyä, kun joku kysyi ruokalistaesimerkkejä kun kerroin laihduttavani niin että yritän syödä noin 1500 kcal päivä. Osassa arkipäiviä ei ole tullut ihan täyteenkään tavoite, ja silti ei mitään näläntunteita.

Perjantai 12.4. (kokonaiskalorit 1444 kcal)

Aamu: Latte, banaani: 189 kcal

Lounas: Uunimakkara, perunasose, salaattisekoitus kastikkeella: 560 kcal

Päivällinen: Kesäkurpitsa-hernekeitto, 2 leipäviipaletta, lasi punaviiniä, omena, 3 palaa suklaata: 694 kcal

Lauantai 13.4. (kokonaiskalorit 1692 kcal)

Aamu: Banaani, cappuccino täysmaitoon: 189 kcal

Lounas: Kananmuna-salamisalaatti, viipale crusta-leipää, appelsiini: 438 kcal

Päivällinen: Parsarisottoa, kylmäsavulohta, lasi valkoviiniä: 853 kcal + illalla vielä iso keskiolut 212 kcal

Sunnuntai 14.4. (kokonaiskalorit 1424 kcal)

Aamiainen ja Lounas sama kuin la, tosin lounaalla 2 leipäviipaletta

Päivällinen: Hunajamarinoitua broilerinkoipea, lohkoperunoita, uunivihanneksia, lasi viiniä, omena: 700 kcal

Maanantai 15.4. (kokonaiskalorit 1345 kcal)

Aamu: latte täysmaitoon + omena 147 kcal

Lounas: Trooppiset broilerpihvit ja riisiä, salaatteja kastikkeella, vadelmariisiä: 573 kcal

Päivällinen: Tomaatti-mozzarellakeitto, 2 siivua leipää, mandariini, lasi viiniä: 625 kcal

Tiistai 16.4. (kokonaiskalorit 1333 kcal)

Aamu: Cappuccino  ja mandariini: 121 kcal

Lounas: Janssonin kiusausta, keitetty punajuuri, salaatteja kastikkeella, vadelmamoussea: 416 kcal

Päivällinen: Tomaatti-mozzarellakeitto, 2 viipaletta leipää, lasi viiniä, 100 g boysenmarjoja, 4 palaa tummaa suklaata: 796 kcal

Keskiviikko 17.4. (kokonaiskalorit 1408 kcal)

Aamu: Latte & banaani; 189 kcal

Lounas: Kalapyöryköitä 5 kpl, 2 keitettyä perunaa, salaatteja kastikkeella, munakastiketta, omena, 1 suklaakonvehti: 540 kcal

Päivällinen: Juusto-rypälesalaatti, 2 leipäviipaletta, lasi viiniä: 679 kcal

Torstai 18.4. (kokonaiskalorit 1403 kcal)

Aamu: Latte ja banaani 189 kcal

Lounas: Tonnikala-kasviswrap, guacamolea, salaatteja kastikkeella, omena, 2 suklaakonvehtia, 535 kcal

Päivällinen: sama kuin keskiviikkona, 679 kcal

Tänään sitten taas herkkupäivä ja kotitekoinen pizza ja pieni olut on päivän herkut. Kotitekoinen, pitkään kohotettu pizza (ohje) on paljon parempaa kuin tyypillinen kebab-pizzerian tuotos, ja lisäksi kalorit on pizzaksi aika kohtuulliset - kirjasin tekemäni Margheritan kaikki aineet Kiloklubin oma resepti-palveluun ja sain tiedoksi että koko lautasen täyttävässä pizzassani oli vain 809 kcal!